зарядка
пресс 50 раз
пешком час
пресс 100 раз

сегодня и завтра дни рождения друзей...

стакан воды
кофе, перчик, котлетка куриная паровая
кофе
чай чёрный
маленький творог "вкусный день", три ложки крабового салата, булочка-устрица
вода 500 мл
пиво бутылка
пиво другое глотка четыре
пепси 0.33, кусок пиццы "венеция"
итальянские спагетти с сыром, компот ягодный несладкий
мороженое пломбир сливочный 100г

у меня короче ппц какой-то...нервы шалят...ужасно...то не ем по полсуток, то как накинусь на еду....ааааа кошмааааррр...

@темы: похудение, упражнения