зарядка 4 мин
танцы около 7 мин
тренировка в зале: степ 30 мин, упражнения на живот и ноги 25 мин
гимнастика для лица

стакан воды
кусочек шалаша, творожный мусс валио малина где-то 100г
сок грейпфрут-лимон
зелёный чай
кофе
назук, пребиотик с клубникой
салат из помидорки+брынзы+двух огурцов
сок грейпфрут-лимон
зелёное яблоко
четыре сырника, огурец, полпомидора
стакан воды
гематоген
активия кефирная 1%

@темы: похудение, упражнения