вес...на разных участках пола в ванной разный хД на .0.4 кг отличается))) возьму наибольший, 53.7
хлопья с молоком, зефирная палочка
кофе
чай чёрный
рис + котлетка куриная, назук
+ в несколько приёмов с 10 до 15.00 выпила поллитровую бутылку кефирной активии и съела гематоген
рис, куриные желудочки, банан, зефирные палочки три
банан -уууу явно лишний был, даже и не хотелось особо....но просто очень болел живот, не было кефира((( надо было гречку что ли съесть. ну да ладно
зарядка
подъём-спуск по лестницам
пешком по городу полчаса
пресс 3х50 разные упражнения
приседания 50
тааак надо настроиться на то чтобы завтра вес шёл вниз))) вниз вниз внииииз))))
по субботам теперь всегда будет запланированный читинг) ибо хожу к брату)) но лёгкий...не так, как на той неделе я наелась конфет непонятно зачем. а просто )
воскресенье-понедельник или понедельник-вторник планирую на гречке)
хлопья с молоком, зефирная палочка
кофе
чай чёрный
рис + котлетка куриная, назук
+ в несколько приёмов с 10 до 15.00 выпила поллитровую бутылку кефирной активии и съела гематоген
рис, куриные желудочки, банан, зефирные палочки три
банан -уууу явно лишний был, даже и не хотелось особо....но просто очень болел живот, не было кефира((( надо было гречку что ли съесть. ну да ладно
зарядка
подъём-спуск по лестницам
пешком по городу полчаса
пресс 3х50 разные упражнения
приседания 50
тааак надо настроиться на то чтобы завтра вес шёл вниз))) вниз вниз внииииз))))
по субботам теперь всегда будет запланированный читинг) ибо хожу к брату)) но лёгкий...не так, как на той неделе я наелась конфет непонятно зачем. а просто )
воскресенье-понедельник или понедельник-вторник планирую на гречке)
-
-
28.04.2010 в 13:42-
-
28.04.2010 в 18:04