зарядка
танцы примерно 5 мин
быстрая ходьба на каблуках 50 мин
подъём и спуск по лестнице на 8 этаж
пресс 50 раз
три сырника, молочный коктейль из банана 250 мл
зелёный чай
кофе
сок "бабушкино лукошко" яблоко-малина, назук
салат из огурца+помидорки+брынзы
гематоген три дольки
маленький молочный коктейль из макдоналдса
молочный коктейль из банана 200 мл, два сырника
мороженое милк айс где-то 50 г
мини-мини конфетка из молочного шоколада в форме сердечка, чёрный чай
как-то много всего молочного, а с водой проблемааааа((
всё, завтра пью воду! много! точно-точно )